Mindenkinek kell ÉN időt teremtenie magának

Nemrég egyik kedves vendégemmel beszélgettünk és elhangzott egy érdekes (számomra gondolat indító) mondat...

"De jó lenne 50 éves aggyal 20 éves testben létezni"

Sajnos ez nem lehetséges DE!

Sokat tehetünk azért, hogy egy testileg és lelkileg is egészségesebb idősebb kort éljünk meg, ha tudatosan élünk. Fontos, hogy ne kifogásokat, hanem megoldásokat keressünk! Nem elég akkor elkezdeni az egészséges életmódot, amikor már fájdalmaink vannak! Ezt sokkal korábban kell elkezdeni!

Keress megoldást,

hogy a rohanó életedbe beleférjen napi 30 perc mozgás

hogy több hasznos ételt-italt fogyassz

hogy minden nap nevess

hogy minden nap vegyél észre valami apró szépséget a pici világodban

hogy adj magadnak ÉN időt, akkor is ha feleség vagy, férj vagy, ha anya vagy apa vagy... Kell, hogy szánj magadra időt 20-25 évesen, hogy egészségesebben és fittebben élhess 50 évesen.

FONTOS! hogy az ÉN idő hasznos, pihentető és építő legyen (pl. meditáció, masszázs, séta, sport, olvasás) ne csak értelmetlen lézengés mondjuk egy plazában, vagy ücsörgés a tv előtt egy agyrágó műsor előtt...

Adj időt magadnak és több jut belőled azoknak, akik fontosak neked...